Maîtriser Renforcer l'équilibre professionnel et la résilience collective | Hezret

Le programme Renforcer l'équilibre professionnel et la résilience collective a été conçu pour des professionnels en poste.

Cette formation professionnelle aborde les mécanismes du bien-être au travail et de la résilience collective à travers des méthodes concrètes et applicables immédiatement. Elle associe des apports théoriques validés en psychologie positive et des exercices pratiques adaptés aux réalités des entreprises. Les participants apprennent à identifier les leviers de motivation individuelle et collective, à gérer les tensions et à instaurer des routines favorisant la cohésion. L'objectif est de transformer les défis en opportunités de progression tout en préservant l'équilibre mental des équipes. Les outils présentés s'appuient sur des protocoles reconnus et des retours d'expérience terrain.

Objectifs

• Comprendre les fondements scientifiques du bien-être et de la résilience en contexte professionnel", "Identifier les facteurs de stress et les mécanismes de régulation individuelle et collective", "Acquérir des techniques de communication favorisant la confiance et la coopération", "Intégrer des outils simples pour mesurer et améliorer l'équilibre mental des équipes", "Construire un plan d'action personnalisé pour appliquer les concepts en situation réelle"]

Programme

[{"module": "Bases neurophysiologiques du bien-être et de la résilience", "content": "Présentation des mécanismes cérébraux liés au stress et à la motivation. Analyse des réactions physiologiques et psychologiques face aux pressions professionnelles. Exercices de reconnaissance des signaux d'alerte chez soi et chez les autres. Études de cas sur des situations de crise et leurs impacts.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Outils de régulation émotionnelle et prévention de l'épuisement", "content": "Techniques de respiration et de relaxation adaptées au milieu professionnel. Protocoles de débriefing après des situations difficiles. Construction d'une boîte à outils individuelle pour gérer les tensions quotidiennes. Simulation de gestion de crise avec débriefing collectif.", "duration_hours

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).